Die männliche Potenz hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab. In Erster Linie ist es die Physiologie: die Gesundheit, die Durchblutung und den Testosteronspiegel. Aber nicht weniger wichtig ist der psychische Zustand, die Beziehungen mit der Gesellschaft und Partnerin.
Gesundheit im Allgemeinen
Der Körper eines jeden Menschen individuell angeordnet. Sexuelle Konstitution, das Temperament und die Potenz einer der Indikatoren bilden. In vielerlei Hinsicht beeinflusst Sie eine erbliche Komponente. Aber wie bei jedem Talent oder Eigenschaft, auf die Entwicklung der Potenz des Mannes beeinflusst eine Vielzahl von Faktoren. Hier gibt es Faktoren wie psychische und physiologische Plan. Die geläufigste davon ist, ob der Mann gesund ist, im Prinzip.
So, die Wirksamkeit ist stark abhängig von der Gesundheit des Herz-Kreislauf-System. Bluthochdruck, chronischer Bluthochdruck kann sich negativ auf die männliche Potenz. Das gleiche gilt für niedrigen Blutdruck. Herzprobleme Geschlechtsverkehr erschweren und Schwächen die Potenz nicht weniger.
Arteriosklerose, Geißel der Menschheit in unseren Tagen, wirkt sich negativ auf die Potenz. Denn Cholesterin-Plaques erschweren die Kapillare Durchblutung. Und von ihm direkt abhängig, wie gut werden sich mit Blut füllen die Schwellkörper des Penis.
Alle Drüsen des endokrinen Systems sind miteinander verknüpft. Einige Hormone können anfangen, andere zu unterdrücken. Wegen der schlechten Arbeit einer Drüse leiden können und andere. Daher eine gute Produktion von Testosteron benötigt, um eine hohe Potenz, verbunden mit der Gesundheit der Männer im Allgemeinen.
Wie funktionieren Herz und die Gefäße, die Drüsen des endokrinen Systems, hängt der Metabolismus in den Geweben der inneren Organe. Wenn es Probleme, können sich Entzündungen und Schwellungen, stagnierende Prozesse in den Genitalien. Störungen des Immunsystems auch nicht unbemerkt für die Ebene der Potenz. Denn Infektionserreger oft schlagen gerade die Prostata.
Müdigkeit und Stress
Bei den modernen Männern sehr erhöht das Niveau der täglichen Belastungen. Der Durchschnittliche Vertreter des starken Geschlechts ständig konfrontiert mit den Herausforderungen, denen sich die Welt vor ihm. In Erster Linie müssen Sie Geld verdienen, um sich selbst zu versorgen und seine Frau. Aber das ist nicht genug, denn Sie verwalten möchten Ihren Körper in Form. Und siehe, ein Mann nach einem harten Arbeitstag im Büro nach einem Gespräch mit dem Chef und verärgerten Kollegen, geht in die Turnhalle.
Kein Wunder, dass am Abend eines solchen Tages keine guten Potenz nicht in Frage. Dauerstress, übermüdung, körperliche und geistige, wirken sich sehr negativ auf das Niveau der sexuellen Lust. Gebrochene Gatte erweist sich oft als unfähig, auf eine gute, stabile Erektionen. Dies ist nicht verwunderlich – denn er braucht einfach eine Pause.
Endorphine
Das Hormon des Glücks, eine gute Wirkung auf die männliche Potenz. Er ist in engem Zusammenhang mit der Erzeugung von Testosteron. Der Mann, der fühlt sich wie ein Sieger, nicht Klagen über das niedrige Niveau der Potenz.
Endorphine sind notwendig, damit der Mensch glücklich Leben und ging weiter, trotz der Schwierigkeiten. So glücklich, selbstbewussten Mann zeigt immer gute Ergebnisse und im Bett.
Wenn das Niveau dieser Hormone niedrig, der Mann leiden an einer schwachen Potenz. Für den Körper reduzierte Endorphin bedeutet, dass die Bedingungen der Existenz des Menschen schlecht. Und das bedeutet, Zeit für aktives Sexualleben jetzt nicht die beste.
Testosteron
Wovon hängt die Potenz? In Erster Linie – vom Niveau des männlichen Sexualhormons, des Testosterons. Seine Synthese im Organismus wirkt eine Vielzahl von Faktoren.
Testosteron direkt steigert das Vertrauen des Mannes, den Wunsch, Ihre Ziele zu verteidigen, um Ihre Familie zu schützen. Dieses Hormon entsteht in der Sieg, passt auf alle neue und neue Erfolge. Er erhöht das Niveau der sexuellen Lust zu den Frauen und der Potenz. Bei Männer mit hohem Testosteronspiegel keine Probleme mit der vorzeitigen Ejakulation oder eine schlechte Erektion.
Übergewicht
Die Fettzellen direkt verringern das Niveau der männlichen sexuellen Hormon. Was bedeutet, dass bei übergewichtigen Männern verschlechtert und der Potenz. Warum das so ist? Testosteron hat die Eigenschaft, sich in Fettgewebe. Folglich, je mehr – desto schneller geht dieses Hormon des männlichen Körpers. Und Umgekehrt, schlanke Männer es besser ansammelt, wirkt länger.
Darüber hinaus, übergewicht verschlechtert die Durchblutung im Bereich des kleinen Beckens. Erscheinen stagnierenden Prozesse in der Prostata, immer schwieriger zu erreichen Erektion. Deshalb, wenn Sie Probleme mit übergewicht, und wurde ins Wanken Potenz, in Erster Linie Gewicht zu verlieren.
Kraftbelastungen
Intensive große Belastung Abschuss Mechanismus der Produktion von Testosteron. Welche übungen sind am besten geeignet, um die Potenz zu stärken? Die perfekte Sportart ist Gewichtheben, auf dem zweiten Platz – Kraft-Dreikampf Powerlifting. Hier die Last nicht lange dauern wird, aber Sie Extreme für den Körper. Schock macht die Hoden produzieren das männliche Hormon ist ein Effekt nennt man Anabolismus.
Und im Gegenteil, Ausdauertraining Prozess starten Katabolismus. Müdigkeit im Laufe einer langen Zeit macht die Hoden unterbrechen Ihre hormonelle Funktion. Also einen Marathon laufen für die Potenz – eine schlechte Idee. Obwohl alle Arten von Sport positiv auf die Durchblutung im Genitalbereich. Und das bedeutet, jeder Läufer oder Skifahrer Potenz wird immer noch über dem Durchschnitt.
Zu einer starken Freisetzung von Testosteron und erhöhen die Potenz führt nur die Arbeit mit freien gewichten. Das heißt, mit einer normalen Langhantel. Block-Simulatoren hier nicht geeignet. Männliche Potenz ist erforderlich, um die Belastung erhielt den gesamten Körper, jeder Muskel. Und deshalb Rod ist die perfekte Art und Weise den Testosteronspiegel erhöhen, verbessern Potenz.
Gut wirken sich auf das Niveau der sexuellen Lust Kampfsport. Hier herrscht der Geist der Konkurrenz, der Wille zum Sieg. Und das ist das wichtigste, was Sie brauchen für einen guten Testosteron auf der psychologischen Ebene.
Guter Schlaf
Die Synthese des männlichen Sexualhormons wird leiden, wenn ein Mensch chronisch unter Schlaflosigkeit gelitten. Hier gibt es auch den gegenteiligen Effekt – Männer mit endokrinologischen Problemen schlecht schlafen. Mit Mühe einschlafen, Schlaflosigkeit leiden, oft aufwachen nachts. Und am morgen, Abgeschlagenheit.
Versuchen Sie, die Wiederherstellung des normalen Modus des Tages. Schlafen Sie nicht weniger als ein gesunder Mensch benötigt in Ihrem Alter. Vielleicht schon in ein paar Wochen werden Sie spüren, wie wieder den Geschmack des Lebens, der Wunsch zu gewinnen und eine gute Potenz. Das heißt, das sind die Symptome der hohen Testosteron.
Psyche und Gesellschaft
Wenn man das Problem der schwachen Potenz, oft nicht genügend Aufmerksamkeit auf die soziale und psychologische Seite des Problems. Denn wenn ein Mann realisiert sich nicht im Leben, seine Testosteron wird fallen, die Psyche wird unterdrückt. Beziehungsweise, die seine Potenz wird reduziert. Er wird weniger Häufig zeigen Sie Ihre Kraft und den Willen, weniger zu zeigen Aufmerksamkeit für Frauen. Und im Gegenteil, der Mann, der Sie liebt Ihren Beruf und finanziell unabhängig ist, wird sich sicher fühlen im Bett.
Die Probleme eines solchen plans oft aus der kindheit und der Beziehung zu den Eltern. Jedes Kind benötigt Liebe, aufmerksame Beziehung zu sich selbst, die ständigen Ermutigungen. Wenn diese Bedingungen nicht erfüllt sind, in der Zukunft mögliche Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Der Mann kann seit meiner kindheit nicht sein Vertrauen in Ihre Fähigkeiten. So – und in Bezug auf die Potenz hat er ein Problem.
Ein weiterer wichtiger Punkt war, ob der junge in der kindheit eine starke männliche Gestalt. Es muss nicht sein leiblicher Vater ist. Wenn eine alleinerziehende Mutter richtig passt zur Erziehung, der junge wird immer vor den Augen Verhaltensmuster. Sie kann leicht sein Stiefvater, Onkel, Freund der Familie.
Partnerin
Die Beziehung mit seiner Freundin, dann mit Frau, einen starken Einfluss auf die Potenz. Wenn die Frau unterstützt Ihren Mann, er wird das Gefühl stärker. Das Niveau seiner Potenz ist hoch. Und im Gegenteil, ständige Streitereien und Eifersucht, Beschwerden durch kleine Dinge können die sexuelle Aktivität zu verringern.
Einzelfall – wenn eine Frau versucht, übernehmen die Vorherrschaft in der Familie. Für Männer in einer Beziehung einer der wichtigsten Momente – das Gefühl der Verantwortung, um Ihre Familie zu schützen. Und wenn diese Bedingung nicht erfüllt ist, das Testosteron im Laufe der Zeit fallen.
Ängste und ängstlichkeit
Es ist kein Geheimnis, dass von der ersten sexuellen Erfahrung immer hing die weitere sexuelle Aktivität. Viele Männer in Ihr erstes mal nicht zeigen zu hohe Ergebnisse. Wirkt die Aufregung, schlechte Verständnis für die Situation. Aber wenn die Partnerin in diesem Moment zeigt die Sympathie und das Verständnis, alles wird gut.
Und im Gegenteil, wenn von Ihrer Seite Mann sehen Spott, Verneinung, hört sich den Vergleich mit anderen – er erhält eine Verletzung. Deren Folgen wird sehr schwer zu heilen, selbst professionellen Psychologen.