Welche Lebensmittel steigern die Potenz bei Männern – Liste

Potenz ist die physiologische Fähigkeit, sexuell erregt zu sein und Geschlechtsverkehr durchzuführen. Damit das Fortpflanzungssystem eines Mannes störungsfrei funktioniert, ist es notwendig, den Körper mit allen dafür notwendigen Substanzen – Nährstoffen – zu versorgen. Dies kann durch eine Anpassung Ihrer Ernährung erreicht werden. In diesem Artikel werden wir über die wichtigsten Produkte sprechen, die die Potenz steigern.

Liste der Produkte, die die Potenz steigern

Potenzsteigernde Produkte enthalten hochwertiges Protein in leicht verdaulicher Form, Vitamine, Makro- und Mikroelemente. Klassisches Set: Meeresfrüchte, Fisch, mageres Fleisch von Tieren und Vögeln, Gemüse und Obst. Mithilfe von Gewürzen können Sie die Wirkung noch verstärken.

Meeresfrüchte

Meeresfrüchte gelten aufgrund dessen als die wirksamsten Mittel zur Potenzsteigerunghoher Gehalt an Zink, hochwertigem Eiweiß sowie Phosphor, B-Vitaminen (bei deren Mangel verschlechtert sich die Leitfähigkeit der Nervenfasern), Selen. Zink ist ein Schlüsselelement für die Erhaltung der männlichen Fortpflanzungsgesundheit (beste Zinknahrungsmittel für Männer). Es ist an der Synthese von Testosteron beteiligt und hemmt dessen Abbau und Umwandlung in weibliche Östrogene. Ein Mangel an Zink äußert sich in einem allgemeinen Rückgang der Potenz und Vitalität.

Zu den Meeresfrüchten zählen wirbellose Organismen, die in den Weltmeeren leben:

• Schalentiere: Austern, Muscheln;
• Krebstiere: Krabben, Garnelen;
• Kopffüßer: Tintenfische, Kraken;
• Seetang.

Fisch ist eine eigene Produktkategorie. Zur Potenzsteigerung eignen sich besonders folgende Sorten: Lachs, Makrele, Flunder, Heilbutt, Sardinen, Thunfisch.

Wachteleier gelten zusammen mit Austern als klassisches Gericht zur Potenzsteigerung, doch gewöhnliche Hühnereier stehen ihnen in nichts nach. Entgegen der landläufigen Meinung verstopft das im Eigelb enthaltene Cholesterin nicht die Blutgefäße, sondern ist ein Baustoff für Testosteron- und Cortisolmoleküle. Durch den regelmäßigen Verzehr von Eiern sinkt die Menge an schlechtem Cholesterin im Blut, was das Risiko einer vaskulären Erektionsstörung verringert. Das Eigelb enthält außerdem Zink, Eisen und die fettlöslichen Vitamine D, A, E, die für die Funktion der Keimdrüsen notwendig sind.

Darüber hinaus benötigt ein Mann zur Aufrechterhaltung einer normalen Potenz Protein, und Eiprotein ist zu fast 100 % verdaulich. Ein Erwachsener kann bedenkenlos mehrere Eier pro Tag verzehren.

Nüsse und Samen

Nüsse sind ein schweres Nahrungsmittel für den Magen, aber gut für die Potenz. Um Verdauungsprobleme zu vermeiden, sollten Sie nicht mehr als eine Handvoll pro Tag verzehren. Nüsse enthalten viel Zink, Magnesium, Kalium, Selen und Aminosäuren. Ihre Anwesenheit in der Nahrung verbessert den Zustand des Herz-Kreislauf- und Hormonsystems und stimuliert die Funktion der Geschlechtsdrüsen.

Die folgenden Nüsse sind für die Potenz am vorteilhaftesten:

Die beste Möglichkeit zur Potenzsteigerung ist eine Mischung mit Honig oder in Form von Nussmilch, die man selbst herstellen kann. Um es zuzubereiten, müssen Sie die Nüsse zunächst 6-8 Stunden lang einweichen, dann im Verhältnis 1: 5 mit Wasser verdünnen (100 g Nüsse pro 500 ml Wasser), in einem Mixer mahlen und die resultierende Masse abseihen. Milch ist im Kühlschrank 3-4 Tage haltbar.

Von den Potenzsamen sind Kürbiskerne am vorteilhaftesten – sie sind wegen ihres hohen Zinkgehalts wertvoll. Zusätzlich zu diesem Element enthält die Zusammensetzung jedoch viele andere Nährstoffe, die für das normale Funktionieren des Fortpflanzungssystems notwendig sind:

1. Ein komplettes Set an B-Vitaminen.
2. Vitamine A und C.
3. Ein komplettes Set an Vitamin-E-Tocopherolen (die optimale Option für die Aufnahme).
4. Kalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor.
5. Fettsäure.

Samen von Industriehanf, Flachs, Chia, gekeimtem Hafer und Weizen sind ebenfalls nützlich für die Potenz.

Fleischprodukte

Tier- und Geflügelfleisch hat wenig Cholesterin, was für jeden beängstigend ist, und viele Aminosäuren, die für den Muskelaufbau und die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Sexualhormone notwendig sind. Um die Wirksamkeit zu steigern, müssen Sie fettarme Jungfischsorten wählen und diese auf schonende Weise zubereiten: im Ofen, gedünstet oder gegrillt. Dadurch bleiben die Nährstoffe besser erhalten und ihre spätere Aufnahme durch den Magen wird erleichtert. Gebratene Steaks, Barbecue oder fette Rippchen sind Übergewicht, schlechtes Cholesterin und krebserregend.

Um die Potenz aufrechtzuerhalten, sind die folgenden Fleischsorten am nützlichsten:

• Rindfleisch. Es enthält viel Zink, Aminosäuren, Vitamine B, A, E, PP. Das Fleisch ist zäh, daher empfiehlt es sich, daraus zunächst Hackfleisch zuzubereiten und anschließend Koteletts, Fleischbällchen, Fleischbällchen und Aufläufe zu dämpfen.
• Kaninchenfleisch. Im Proteingehalt ist es Huhn um 21 % überlegen und wird zu 90 % vom Körper aufgenommen (Rindfleisch ist nur 60 %).
• Kalbfleisch. Das Fleisch stammt von Tieren im Alter zwischen 3 und 5 Monaten. Es handelt sich um ein wertvolles Proteinprodukt mit einem hohen Gehalt an Proteinen, Eisen und B-Vitaminen.
• Putenfleisch. Es gilt als die sicherste aller industriellen Geflügelfleischsorten.
• Wachtelfleisch. Dies ist ein Diätprodukt, das reich an Retinol, B-Vitaminen, PP, Phosphor und Kalium ist.

Hähnchen und Schweinefleisch waren in den letzten Jahren aufgrund wachstumsfördernder Zusatzstoffe von fragwürdiger Qualität. Auch das Fleisch von Wildtieren eignet sich zur Potenzsteigerung, muss jedoch vor der Wärmebehandlung richtig zubereitet werden.

Gemüse

Die wertvollsten Gemüse zur Verbesserung der männlichen Potenz sind:

• Blumenkohl;
• Rüben, Karotten, Kürbis;
• Rüben;
• Tomatenmus;
• Schalotte;
• Sellerie;
• Römersalat, Rucola, Brunnenkresse;
• Spargel.

Bitte beachten Sie, dass ein übermäßiger Verzehr von rohem Gemüse zu Blähungen und Darmbeschwerden führen kann. Die Ernährung sollte ausgewogen sein: 2/3 Ballaststoffe und 1/3 tierisches Eiweiß.

Früchte und Beeren

Früchte und Beeren sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern auch an Säuren, die die Wände der Blutgefäße stärken und zur Aktivierung der Durchblutung beitragen. Um die Wirksamkeit zu steigern, wird empfohlen, Wassermelonen, Avocados, Feigen, Bananen, Preiselbeeren und Goji-Beeren zu bevorzugen. Zu den Gartenbeeren, die zur Stimulierung der Libido nützlich sind, gehören Himbeeren, Erdbeeren und Sanddorn (weitere Lebensmittel, die die Libido bei Männern steigern).

Die Wirksamkeit verbessert sich, wenn Sie 2-4 Mal pro Woche einen Cocktail auf Nussmilchbasis mit der Zugabe von Bananen, Erdbeeren und anderen Beeren trinken.

Bienenprodukte

Nur wenige Männer konsumieren regelmäßig Bienenprodukte. Sie sind jedoch die am besten zugängliche Quelle für bioaktive Substanzen, die für die Potenz wertvoll sind. Das häufigste Imkereiprodukt ist Honig. Es kann zu Morgenbrei oder Cocktails hinzugefügt oder mit Nüssen gemischt werden.

Weniger beliebt ist Bienenbrot (Pollen in Klumpen). Männern, die ihre Potenz verbessern möchten, wird empfohlen, täglich einen Esslöffel auf nüchternen Magen einzunehmen. Dieses Naturprodukt enthält fast das gesamte Periodensystem.

Produkte für schnelle Potenz – gibt es solche?

Durch den Verzehr dieses oder jenes Lebensmittels ist es nicht möglich, die Potenz sofort zu aktivieren, aber Sie können die Durchblutung steigern und die Empfindlichkeit der Nervenenden erhöhen. Hierfür eignen sich frische Meeresfrüchte, Sauerrahm und Nüsse.

Die nützlichsten Gemüsesorten zur schnellen Verbesserung der Potenz sind Ingwerwurzeln, Meerrettich, Petersilie und Knoblauch. Es ist besser, sie in Form von Alkoholtinkturen zu verwenden:

• Auf Knoblauch: 200 g zerdrückten Knoblauch mit 200 ml Alkohol (70 %) übergießen, 10 Tage ziehen lassen, abseihen. Mit Milch einnehmen: 5 Tropfen Tinktur pro 50 ml Milch.
• Für Ingwer: 400 g Wurzel pro 1 Liter Wodka. 2 Wochen ruhen lassen. Sie können ein paar Esslöffel Honig (ein gutes Konservierungsmittel) hinzufügen. Um die Erregung zu steigern, reicht es aus, 30-50 g zu trinken.

Alkoholtinktur aus Ingwer

• Auf Meerrettich („Hrenovukha"): 100 g geriebene Meerrettichwurzel, 30 g Ingwerwurzel, 1 Liter hochwertiger Mondschein, 2 Esslöffel Honig. Lassen Sie die Mischung 3-4 Tage lang ziehen. Um die Potenz zu verbessern, können Sie unmittelbar vor dem Sex etwa 50 g trinken.
• Für Petersilie: 125 g gehackte Wurzel, 0, 5 Liter Wodka einschenken, 3 Wochen ziehen lassen. Trinken Sie täglich 15 ml des abgeseihten Aufgusses.

Tinkturen aus Knoblauch, Ingwer und Petersilie sind besonders für Männer ab 50 Jahren sinnvoll. Sie verbessern die Potenz, indem sie die Geschlechtsdrüsen stimulieren und die Durchblutung aktivieren.

Es empfiehlt sich, Petersilie und Selleriegrün nicht nur frisch zu essen, sondern auch für den Winter einzufrieren (Gewächshausprodukte enthalten viel Nitrate).

Produkte, die die Potenz reduzieren

Potenzschädigende Lebensmittel sind solche, deren Verzehr den Zustand der Blutgefäße und die Blutzusammensetzung negativ beeinflusst, die Gewichtszunahme fördert und den Hormonspiegel verzerrt. Diese beinhalten:

1. Trans-Fette. Auf ihrer Basis werden fast alle Fastfood- und Halbfabrikate hergestellt: Hamburgerkoteletts, Chips, Cracker, Snacks, Süßigkeiten, Knödel. Der häufige Verzehr solcher Lebensmittel führt unweigerlich zu einem Anstieg des schweren Cholesterins, einer Verdickung des Blutes, einer Verschlechterung der Erektion und einer verminderten Libido. Es ist sehr schwierig, das durch eine solche Ernährung angesammelte Fett loszuwerden. Die WHO empfiehlt, die Aufnahme von Transfetten auf 1 % der täglichen Kalorien zu reduzieren.

2. Süß. Naschkatzen bemerken gesundheitliche Probleme erst, wenn sie mit Übergewicht und drohender Diabetes-Erkrankung konfrontiert werden. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel führt zu Nervenschäden und Impotenz. Die Fettschicht wandelt Testosteron aktiv in weibliches Östrogen um.
3. Geräuchertes Fleisch. In rauchenden Flüssigkeiten und Dämpfen enthaltene Stoffe wirken sich negativ auf die Funktion der Hoden aus. Die Testosteronsynthese nimmt ab, was zu einer Verschlechterung der Potenz führt.

Bier schadet der Potenz enorm. Es kommt nur selten vor, dass Männer aufgrund der regelmäßigen Anwendung keinen dicken Bauch und keine vergrößerten Brustdrüsen entwickeln. Bier stört den Hormonspiegel, es kommt zu einer Tendenz zu Östrogen, die Potenz sinkt und die Andropause beschleunigt sich.

Die besten Produkte zur Potenzsteigerung

Jeder Mann möchte immer ein Mann bleiben. So anmaßend es auch klingen mag, es ist wahr. Für jedes Mitglied des stärkeren Geschlechts bedeutet die Gesundheit eines Mannes nicht nur die Möglichkeit, Sex zu haben, sondern auch Ehre und Status in Kombination. Daher ist es ein wichtiger Bestandteil seines Lebens, immer „an der Spitze" und voll ausgestattet zu sein, und Produkte zur Potenzsteigerung bei Männern, die wir in diesem Artikel besprechen, werden dabei helfen.

Wenn aus irgendeinem Grund Probleme mit der „männlichen Stärke" auftreten, sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken und bestimmte Schritte unternehmen, um die Situation zu korrigieren.

Mittlerweile verfügt die Medizin über eine große Anzahl pharmakologischer Wirkstoffe für die männliche Potenz. Das ist natürlich großartig, aber vergessen Sie nicht, dass es auch natürliche Produkte gibt, die dabei helfen, die Potenz eines Mannes zu verbessern. Aber leider weiß nicht jeder, was und in welcher Form konsumiert werden sollte, um die männliche Stärke zu erhalten. Versuchen wir herauszufinden, welche Lebensmittel die Potenz bei Männern steigern und was Sie zuerst essen sollten.

Kräuter und Gewürze zur Steigerung der männlichen Potenz

Bei der Frage, welche Lebensmittel die Potenz eines Mannes steigern, dürfen wir nicht die verschiedenen Kräuter und Gewürze vergessen, die für eine vollständige männliche Gesundheit verzehrt werden müssen. Zu diesen pflanzlichen „Helfern" gehören:

• Bohnenkraut (Thymian). Es wird auch das Kraut des Glücks genannt. In moderaten Dosen kann es die Potenz steigern und erotische Freuden verlängern.
• Johanniskraut. Beseitigt mit psychischem Stress verbundene Erkrankungen und stellt die Libido wieder her.
• Schisandra. Fördert die Spermienbildung. Durch seine Verwendung wird der Gesamtton erhöht. Die Wirkung ist ähnlich wie bei Eleutherococcus.
• Hafer. Wird in Form von Abkochungen und Aufgüssen verwendet.
• Rosmarin. Es enthält Substanzen, die in ihrer Struktur den Sexualhormonen ähneln. Es werden Blätter und Zweige verwendet.
• Thymian. Man kann damit Tee zubereiten. Hilft bei sexueller Impotenz.
• Gemeinsames Dubrovnik. Es hat eine stimulierende Wirkung auf Männer.
• Als Gewürze können Ingwer, Zimt, Nelken und Kardamom verwendet werden.

Alternativmedizin für die Männergesundheit

Viele Heilkräuter sind in der Lage, die Blutgefäße zu erweitern, die Durchblutung zu steigern und eine Verstopfung der Prostata zu beseitigen. Hier sind ein paar Rezepte für Männer, die die Libido steigern können:

1. Brennnessel hilft sehr gut. Es wird als Aufguss verwendet. 100 g zerkleinerte Blätter werden in einem Volumen von 300 ml in 300 ml kochendes Wasser gegossen. Es wird auch in Form von Samen verwendet. Sie werden in Kombination mit Rotwein und Honig verwendet.
2. Ein unverzichtbarer Helfer in dieser Hinsicht ist seit jeher die Ginsengwurzel, die unbedingt mit Honig verzehrt werden muss. Diese Zusammensetzung verbessert die Libido gut.
3. Thymian gilt als eines der besten Heilmittel für die Gesundheit der starken Hälfte der Menschheit. Es wird sogar zur Vorbeugung von Prostatitis eingesetzt. Das Gras enthält viel Zink und ist für die Testosteronsynthese notwendig. Es werden Blütenstände verwendet. Daraus wird ein Aufguss zubereitet, der in gleichen Portionen über den Tag verteilt eingenommen wird.
4. Es ist gut, Sellerie zu essen. Diese Pflanze ist äußerst reich an Zink. Es werden alle Pflanzenteile gegessen, auch die Wurzel und der Stängel. Von diesem wunderbaren Heilkraut müssen Sie täglich 100 g verzehren.
5. Der Effekt wird sicherlich bei regelmäßiger Anwendung von Knoblauch eintreten. Es enthält Phytonzide, die die Prostatafunktion verbessern.
6. Pastinaken beseitigen Verstopfungen und entzündliche Prozesse in der Prostata.
7. Calamus-Rhizom. Damit erreichen Sie schnell das gewünschte Ergebnis. Sie müssen es nur kauen oder als Tinktur verwenden.

Es ist immer zu bedenken, dass die Kräutermedizin kompetent durchgeführt und die Dosierung genau eingehalten werden muss. Die Nichtbeachtung dieser Regel kann zu irreparablen Schäden führen. Darüber hinaus kann man gegen viele Pflanzen allergisch sein. Bevor Sie mit der Anwendung von Heilkräutern beginnen, ist es daher besser, einen Arzt zu konsultieren. Die stärkere Hälfte der Menschheit muss sorgsam mit ihrer Gesundheit umgehen.

Schnell wirkende Produkte

Die folgenden Produkte zur Potenzsteigerung bei Männern helfen dabei, die sexuelle Aktivität in kürzester Zeit wiederherzustellen:

1. Austern regen die Durchblutung an und sind starke Aphrodisiaka. Sie enthalten das Mikroelement Zink und seltene Aminosäuren, die die Hormonproduktion aktivieren und die Spermienzahl erhöhen. Durch den Stoff Dopamin wird die Libido gesteigert. Es ist besser, sie im Frühling gefangen, roh und mit Zitronensaft bestreut zu essen. Männer sollten nicht oft Schalentiere essen – dadurch besteht die Gefahr, dass zu viel Quecksilber in den Körper gelangt und es zu einer Magen-Darm-Entzündung kommt. Dies ist sinnvoll, um einer Potenzsteigerung vorzubeugen;
2. Flunder – es ist sinnvoll, sie zu essen, da das Fleisch die Vitamine A, E, Gruppe B und das Element Zink enthält. Fischprotein wird schnell vom Körper aufgenommen. Es ist nützlich, Flunder zu dämpfen, zu schmoren oder zu kochen;
3. Gekochte Makrele – enthält Omega-3- und Omega-6-Säuren, die an der Biosynthese von Testosteron beteiligt sind. Verbessert die sexuelle Gesundheit, steigert die Potenz, steigert die Spermienproduktion aufgrund von Phosphor und Jod in der Zusammensetzung;
4. Fleisch hat einen hohen Energiewert, der dazu führt, dass der Körper das Hormon Thyroxin produziert. Es unterstützt die hormonelle Erregbarkeit. Es ist gesund, rotes mageres Fleisch (Pferdefleisch, Lamm, Rind) und Diätfleisch (Huhn, Kaninchen, Truthahn, Fasan) zu essen. Idealerweise wird das Fleisch gedünstet oder gedünstet, serviert mit Kräutern und Gemüse;
5. Nüsse – sollten im täglichen Verzehr enthalten sein. Durch den Gehalt an Vitamin E, B, Zink und Magnesium werden Probleme mit der Potenzfunktion behandelt. Arginin hat eine positive Wirkung auf die Erektion bei Männern. Es ist nützlich, Haselnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse und Walnüsse zu essen. Idealerweise werden sie mit Honig, Trockenfrüchten, Bananen, Äpfeln, Rüben oder Karotten vermischt. Pinienkerne gelten als am vorteilhaftesten für die Gesundheit von Männern und dienen dazu, die Zellen mit Energie zu sättigen und die Testosteronproduktion anzuregen.
6. Muskatnuss – ein Gewürz, das Gerichten zugesetzt oder mit Wasser verdünnt und getrunken wird. Überschreiten Sie nicht die Tagesdosis (mehr als ein Drittel eines Teelöffels).

Um sexuelle Probleme schnell zu lösen, wird der Verzehr von Meeresfrüchten und Seefisch empfohlen. Von allen Sorten unterscheiden Ernährungswissenschaftler:

Liste der Lebensmittel, die die Potenz steigern (+ am schädlichsten für die männliche Libido)

Die Gesundheit des Urogenitalsystems des Mannes sowie seine sexuellen Fähigkeiten hängen von vielen Faktoren ab. Ungünstige Umweltbedingungen, chronische Krankheiten, Alkoholkonsum, langfristige Einnahme von Medikamenten – all das beeinträchtigt die sexuelle Funktion. Um die Potenz zu verbessern, wird einem Mann empfohlen, Vitaminkomplexe und Medikamente einzunehmen, sich Physiotherapiesitzungen zu unterziehen und speziell entwickelte Übungen durchzuführen. Auch die Lebensmittel, aus denen sich ein Mann ernährt, spielen eine wichtige Rolle. Wenn unter ihnen diejenigen vorherrschen, die mit Fetten und Cholesterin gesättigt sind, ist eine Anpassung des Ernährungssystems erforderlich. Darin sollten Potenzprodukte enthalten sein, die wertvolle Vitamine (mehr zu Vitaminen für die männliche Potenz) und Mikroelemente enthalten.

Welche Lebensmittel sind gesundheitsschädlich für Männer?

Es ist wichtig, nicht nur eine Vorstellung von Produkten zu haben, die sich positiv auf die Potenz auswirken, sondern auch von Produkten, die sie verschlechtern. Das:

• Backen, Backwaren. Diese Produkte enthalten Hefe, Zucker und Säuren, die sich ebenfalls negativ auf die Testosteronsynthese auswirken;
• Lebensmittel mit hohem Cholesterinspiegel. Sie tragen zur Verstopfung der Blutgefäße und zu einer schlechten Durchblutung der Beckenorgane bei. Zu diesen Produkten gehören fettes Schweine- und Rindfleisch, Würstchen, Margarine, Butter, Eigelb, fetter Käse, Leberpastete;
• „Fast"-Food (Pommes Frites, Hamburger, Pizza). Es enthält schädliche Transfette, die ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen;

• Geräuchertes Fleisch enthält Chemikalien, die die Testosteronsynthese hemmen. Darüber hinaus enthalten diese Produkte Flüssigrauch, der die Hoden mit starken Giftstoffen schädigt;
• Leinsamen-, Soja- und Maisöl. Sie wirken sich nicht nur negativ auf die Potenz aus, sondern beeinträchtigen auch die Spermatogenese;
• Bier. Der Schaden dieses Getränks besteht darin, dass es den Hormonhaushalt stört. Bier hilft, die Testosteronsynthese zu unterdrücken, da es Phytoöstrogene enthält – weibliche Sexualhormone.Am deutlichsten zeigt sich dies an der Bildung einer Fettschicht im Bauchbereich;
• Geflügeleier in unbegrenzter Menge. Optimal ist es, wenn ein Mann in 48 Stunden nicht mehr als ein Ei verzehrt,da dieses Produkt die Potenz negativ beeinflusst und die Fortpflanzungsfunktion beeinträchtigt;

Wenn Männer ständig und in großen Mengen Bier konsumieren, stellen sie die Produktion des Hormons Testosteron ein, das für die Funktion des Fortpflanzungssystems verantwortlich ist. Dies kann mit der Zeit zu Potenzproblemen führen

Wenn ein Mann häufig Lebensmittel zu sich nimmt, die die Potenz stark beeinträchtigen, sollte er über eine Ernährungsumstellung nachdenken. Dies ist besonders wichtig, wenn schlechte Ernährung mit häufigem Stress, Überlastung, Bewegungsmangel und Übergewicht einhergeht.

Lebensmittel, die die Potenz steigern

Um die Potenz zu verbessern, ist es notwendig, Lebensmittel zu eliminieren, die der Gesundheit und der sexuellen Leistungsfähigkeit schaden, und die Ernährung mit gesunden Lebensmitteln anzureichern.

Getränke sind gut für die männliche Stärke

Neben Produkten, die zur Steigerung der Potenz bei Männern konsumiert werden, gibt es verschiedene Getränke mit ähnlichen Eigenschaften. Nachfolgend finden Sie eine Liste solcher Fonds:

1. Frisch gepresster Kürbissaft. Das Gemüse enthält eine große Menge Zink, sodass das Getränk die Potenz steigert und den Penis stärkt. Saft kann aus natürlichen Produkten zu Hause hergestellt werden;
2. Ingwertee. Dieses Getränk verbessert die Potenz, regt die Durchblutung an und beugt Stagnation vor. Um Tee zuzubereiten, nehmen Sie 2 cm Ingwerwurzel, schälen und mahlen Sie sie, gießen Sie dann ein Glas kochendes Wasser über die Mischung und lassen Sie sie 10 Minuten lang stehen. Sie können dem Getränk Honig und Zitrone hinzufügen;
3. Wassermelonensaft. Sie müssen sie nicht kochen, essen Sie einfach ein paar Stücke dieser Beere. Wassermelone enthält eine Aminosäure, die die Durchblutung verbessert und dadurch die Erektion stimuliert;
4. Tinktur auf Knoblauchbasis. Geben Sie 1 kg gehackten Knoblauch in ein Drei-Liter-Glas und füllen Sie es bis zum Rand mit kochendem Wasser. Lassen Sie das Arzneimittel einen Monat lang ziehen und schütteln Sie dabei täglich den Inhalt des Glases. Nehmen Sie täglich einen Teelöffel Tinktur, bis die Tinktur aufgebraucht ist.
5. Stutenmilch. Es ist nützlich für die männliche Potenz, da es sich positiv auf den Hormonspiegel auswirkt und die Fortpflanzungsfähigkeit steigert;

6. Aufguss von Grünzeug. Sie müssen Koriander und Petersilie nehmen, hacken, heißes Wasser hinzufügen und eine halbe Stunde ruhen lassen;
7. Aus Selleriewurzel gepresster Saft. Dieses Getränk erhöht den Testosteronspiegel im Blut und bekämpft erektile Dysfunktion.

Einfache Rezepte und Gerichte für die Männergesundheit

Es gibt einfache Rezepte, die Ihre Erektion stärken und ganz allgemein die Qualität des Intimlebens eines Mannes verbessern können. Sie können Folgendes versuchen:

• Sesam und Honig. Sie müssen eine Handvoll Sesamkörner nehmen und sie in einer Pfanne ohne Öl braten. Mischen Sie sie anschließend mit natürlichem Honig und verzehren Sie dreimal täglich drei Esslöffel.
• Karotten, Daikon und Äpfel. Wurzelgemüse und Obst auf einer mittleren Reibe reiben und den Saft einer halben Zitrone dazugeben. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel der resultierenden Mischung ein;
• Eine Nährstoffmischung auf Basis von Honig, Rotwein und Aloe-Saft. Die erste Komponente wird in der Menge eines Glases eingenommen, ein Esslöffel Aloe-Saft und 0, 5 Liter Wein werden hinzugefügt. Die Mischung muss 14 Tage lang ziehen. Trinken Sie die vorbereitete Flüssigkeit vor den Mahlzeiten, dreimal täglich einen Esslöffel. Die Behandlungsdauer beträgt mindestens einen Monat;
• Zwiebeln mit Hüttenkäse. Sie benötigen 2 Jalta-Zwiebeln, 120 g Hüttenkäse, ein halbes Glas Sauermilch und grüne Blätter. Zwiebel fein hacken, mit Hüttenkäse vermischen, Sauermilch darübergießen. Bestreuen Sie die Oberseite der Schüssel mit Kräutern.
• Schrimpsuppe. Sie müssen 2 Karotten, Petersilienwurzel und eine Zwiebel fein hacken und anbraten, die Masse in kochendes Wasser geben und 10-15 Minuten kochen lassen. Anschließend 500 g in Blütenstände zerlegten Blumenkohl in die Suppe geben und weich kochen. 10 Minuten vor Ende des Garvorgangs 200 g vorgekochtes Garnelenfleisch in die Pfanne geben. Gehackte Petersilie und Dill zum fertigen Gericht hinzufügen;
• Eine Mischung aus Meerrettich und Honig. Meerrettich ist ein starkes Aphrodisiakum, das auch entzündliche Erkrankungen der Urogenitalorgane bekämpft. Um ein darauf basierendes Getränk zuzubereiten, benötigen Sie 300 g Rohstoffe, 2 Tassen kochendes Wasser und 3 Esslöffel natürlichen Honig. Den Meerrettich mahlen, mit kochendem Wasser übergießen und abkühlen lassen. Anschließend das Wasser abgießen und Honig zum Meerrettich geben. Diese herzhafte Mischung kann als Soße für Fisch- und Fleischgerichte verwendet werden;

Die Potenz und Empfängnisfähigkeit eines Mannes hängt weitgehend von der Qualität seiner Ernährung ab. Um immer in guter Form zu bleiben, müssen Sie alle schädlichen und völlig nutzlosen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung ausschließen und natürlichen und schmackhaften Lebensmitteln den Vorzug geben, die keine chemischen Zusätze und kein Cholesterin enthalten und auch die Qualität Ihres Sexuallebens verbessern.

Abschluss

Eine Steigerung der Potenz durch eine Korrektur der Ernährung ist nur möglich, wenn der Mann einen gesunden und aktiven Lebensstil führt. Bei Rauchern und Alkoholabhängigen wird die Hälfte der Nährstoffe nicht aufgenommen. Die Wirkung eines bestimmten Produkts hängt auch von den individuellen Eigenschaften und dem Bedarf des Körpers an Nährstoffen ab (einige leiden an Hypovitaminose, bei anderen kann das Gegenteil der Fall sein).