Für Männer ist es sehr schwierig, selbst sich selbst gegenüber zuzugeben, dass mit „männlicher Macht" nicht alles in Ordnung ist. Daher können Sie einen Mann in der Praxis eines Urologen nur dann aufsuchen, wenn die Situation so weit fortgeschritten ist, dass unerträgliche Schmerzen auftreten oder die Potenz völlig verloren geht.
Darüber hinaus kauft ein Mann lieber ein anderes „Wundermittel" im Internet als einen Arztbesuch, was das Problem nur verschlimmert. Doch um die männliche Kraft bis ins hohe Alter zu bewahren, genügt es, ein paar Geheimnisse zu kennen.
Das wichtigste Geheimnis sind regelmäßige Arztbesuche und Vorsorgeuntersuchungen. Nur in diesem Fall kann die Krankheit, deren Folge eine Schwächung der Potenz ist, im Anfangsstadium diagnostiziert werden, was bedeutet, dass ihre Entwicklung mit nahezu 100-prozentiger Sicherheit verhindert werden kann.
Laut WHO-Weltstatistik ist ein Potenzabfall in 60 % der Fälle mit Erkrankungen verschiedener Organe und Systeme verbunden. In 30 % der Fälle ist die Psychologie schuld – Ängste und „falsches" Verhalten der Frauen beim Kontakt. Und nur 10 % der Fälle hängen mit externen Faktoren zusammen, die nichts mit der Krankheit oder der Psychologie zu tun haben.
Treten die ersten beiden Faktoren ein, hilft nur ein Facharzt, Hauptsache, der Arztbesuch darf nicht hinausgezögert werden. Wenn sich ein Mann „schämt", in die Klinik zu kommen und den Mädchen an der Rezeption indirekt seine männliche Inkompetenz zu „gestehen", dann können Sie einen Spezialisten aufsuchen und einen Termin mit ihm vereinbaren.
Wenn keine gesundheitlichen Probleme vorliegen, die Potenz aber „nicht mehr gleich" ist, kann es sein, dass die Ursache einer der folgenden Faktoren ist.
Alkohol
Alkohol weckt Verlangen, macht es aber unmöglich, es zu erfüllen. Nur 50 Gramm starker Alkohol pro Tag, und Ihre Potenz ist schon bald nicht mehr optimal. Zur Verstoffwechselung von Alkohol nutzt die Leber aktiv das männliche Hormon Testosteron und wandelt es in das weibliche Hormon Östrogen um. Mit zunehmendem Alter verstärken sich die schädlichen Auswirkungen von Alkohol nur noch.
Rauchen
Nikotin löscht das Verlangen. Ein Langzeitexperiment amerikanischer Wissenschaftler, an dem 3. 000 Männer im Alter von 25 bis 35 Jahren teilnahmen, zeigte, dass rauchende Männer im Durchschnitt weniger als 6 Mal im Monat Sex haben, Nichtraucher sogar 2 Mal häufiger.
Leben hinter dem Lenkrad
Tägliches Rütteln auf der Straße führt zu einer schlechten Durchblutung der Genitalien und einer kongestiven Entzündung der Prostata. Wenn es nicht möglich ist, auf guten Straßen zu fahren, wählen Sie Autos, die vor schädlichen Vibrationen schützen.
Sojabohnen
Männer sollten nicht mehr als 100 Gramm Sojaprodukte pro Tag essen, da sie Phytoöstrogene enthalten, die in Struktur und Wirkung dem weiblichen Hormon Östrogen ähneln. Ihr Überschuss beeinträchtigt die Qualität der Spermien und kann zu Unfruchtbarkeit führen.
Parfüm
Parfüme und Cremes, genauer gesagt die darin enthaltenen Chemikalien der Phthalatgruppe, können Impotenz verursachen – zu diesem Schluss kam man in Harvard. Benutzen Sie Bio-Kosmetik, schenken Sie sich und Ihren Liebsten Parfüm ohne Chemie.
Potenz muss gefüttert werden
Nehmen Sie mit der Nahrung die „Reproduktions"-Vitamine E und A sowie B-Vitamine ein, die die Weiterleitung von Impulsen entlang der Nerven verbessern und so die Gefühle, auch die sexuellen, steigern.
Granatapfelsaft enthält Antioxidantien, die die Blutgefäße erweitern und die Blutversorgung des Penis verbessern.
In Kalifornien tranken 53 Freiwillige im Alter von 21 bis 70 Jahren mit Erektionsproblemen einen Monat lang jeden Tag Granatapfelsaft. Nach dieser Behandlung berichteten mehr als die Hälfte von ihnen, dass sie neuen Wind in der Liebe bekamen.
In Großbritannien und Deutschland tanzten Wissenschaftler mit Freiwilligen und konnten beweisen, dass Tanzen die Potenz steigert. Während des Tanzes fließt das Blut aktiver zu den Genitalien. In Bezug auf die Wirksamkeit wird Tanzen mit der Wirkung moderner Medikamente verglichen.
Der tägliche Verzehr von 100 Gramm dunkler Schokolade pro Tag kann die Durchblutung der Gefäße verbessern und das Verlangen steigern.
Erdbeeren und Himbeeren sind die richtigen Attribute für einen romantischen Abend. Diese Beeren sind reich an Zink, das aktiv an der Synthese des wichtigsten männlichen Hormons Testosteron beteiligt ist.
Eine Erektion hängt auch davon ab, wie trainiert Ihre Muskeln sind. Gehen Sie ins Fitnessstudio – körperliche Stärke und Ausdauer verbessern Potenz und Libido.
Je höher der soziale Status eines Mannes, desto aktiver ist er in seinem Sexualleben. Eine Beförderung steigert die Potenz, ein plötzlicher Ruhestand hingegen wirkt sich negativ darauf aus.
Was ist mit denen?
Experten zufolge leiden weltweit etwa 150 Millionen Männer unter Erektionsstörungen. Darüber hinaus beeinträchtigt die Unzufriedenheit mit einer Erektion nicht nur das Sexualleben eines Mannes, sondern verringert auch sein Selbstwertgefühl.
Männer aus verschiedenen Ländern haben unterschiedliche Einstellungen zu diesem Problem. Für die Franzosen beispielsweise ist die Erektionskraft wichtiger als für die Deutschen. Gleichzeitig sind die Franzosen mit ihrer „Festigkeit" unzufriedener – 72 %, unter den Einwohnern der Schweiz sind es 61 % und in Großbritannien sind es 51 %.
Ratschläge von Ärzten
Wenn Sie Potenz haben, müssen Sie:
- Machen Sie einen Blutzuckertest
- Überprüfen Sie den Testosteronspiegel
- Machen Sie einen PSA-Test (Bluttest auf Prostata-spezifisches Antigen)
Überwachen Sie Ihren Gesundheitszustand und suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf.