Bei der Senkung der Erektion und Libido wichtig, die Ernährung zu überdenken. Sollten Sie einen Menü-und so wurden nützliche Produkte für die Potenz. Viele Sorten von Fisch, Obst, Gemüse, Honig und getrocknete Früchte eine positive Wirkung auf die männliche Lust und die Möglichkeiten.
Produkte, welche die Potenz – was sind die nützlichsten: die TOP-20
Die richtige Ernährung ist eine der Bedingungen einer stabilen sexuellen Funktion. Bereits in der Antike Frauen wussten, dass die Abgabe zum Abendessen Ehepartner für turbulente und heiße Nacht.
Mittelalterliche Männer hatten Ihre eigenen Rezepte, um auf der Höhe zu sein bei der Begegnung mit einer anderen Dame des Herzens. Die moderne Forschung bestätigt die Wirksamkeit der Lebensmittel für die sexuelle Leistungsfähigkeit.
Was sich positiv auf die Durchblutung?
Der Mechanismus der Erektion liegt in der Sättigung der Schwellkörper des Penis mit Blut. Dieser Prozess reibungslos läuft, sollte sorgfältig überwachen den Zustand des Kreislaufsystems.
Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die einen wertvollen Beitrag zur Tätigkeit der Blutgefäße und des Herzens, sowie die in der Norm Durchblutung in den Genitalien.
Nüsse
Spitzenreiter unter den Produkten für die Verstärkung der männlichen Fähigkeiten nehmen Nüsse. In den Kernen enthaltenen Stoffe, die für die volle Aktivität der Fortpflanzungsorgane.
Ein wichtiger Vorteil – die Verfügbarkeit von Arginin, einer Aminosäure, die fördert die Entwicklung von Stickstoffmonoxid. Dank ihm wird durch die Füllung des Penis Blut, und es entsteht eine Erektion.
Medizinische Experten empfehlen mischen verschiedene Sorten von Nüsse – Walnüsse, Pinienkernen, Pistazien, Mandeln, Haselnüsse und Essen Sie mit Honig. Die Verbesserung der therapeutischen Wirkung erreicht wird, wenn ein Kern roh, ohne Vorherige rösten. Fleisch-und Fischgerichte sind auch empfehlenswert Kochen mit der Zugabe von Nüssen.
Die größte Leistung unterscheiden sich die Pinienkerne. Sie erhöhen nicht nur die Fähigkeit zur Erreichung einer Erektion, sondern verbessern die Gesundheit im Allgemeinen.
Stutenmilch
Die Wahl der Produkte, welche die Potenz, lohnt es sich zu prüfen und Stutenmilch. Für viele ist dieses Getränk nicht allzu vertraut, aber es in mancher Beziehung besser als die Milch anderer Tiere.
Der Verzehr von kumys ermöglicht:
- Stärken Herz und Kreislauf-System;
- Verbesserung der Blutwerte;
- Stabilisieren den Stoffwechsel;
- Die Gesundheit zu verbessern;
- Erhöhen die Abwehrkräfte des Organismus;
- Verhindern Alterungsprozesse.
Trinken Sie 1 Tasse vergorene Stutenmilch eine halbe Stunde nach dem Frühstück. Während der Verschlimmerung von Krankheiten des Verdauungssystems Therapie unterbrochen werden.
Bienenprodukte
Honig und Blütenstaub beziehen sich auf die Bienenprodukte, die eine Blutversorgung des Penis. Auch Ihre Verwendung verbessert die Produktion von Testosteron und männliche Körper einzuführen Protein, notwendig für die Aufrechterhaltung einer hohen sexuellen Aktivität.
Honig kann verwendet werden als in reiner Form, ersetzen Sie Zucker und Marmelade, so mischen Sie es mit Nüssen oder Trockenfrüchten. Der Konsum einer solchen Mischung trägt zur Stärkung der sexuellen Funktion.
Bei Vorhandensein von Krebs und Morbus Basedow mit einem Arzt konsultieren sollten, bevor Sie Bienenprodukte in eine dauerhafte Ernährung ist wichtig.
Wassermelone
Über die positiven Auswirkungen von Obst und Gemüse auf den Zustand des Kreislaufsystems auch viel bekannt.
Der regelmäßige Verzehr von gestreiften Beeren liefert:
- Erweiterung Kreislauf-Lichtstreifen, dass es notwendig ist für starke Erektionen;
- Warnung der malignen Entartung der Prostata;
- Die Aktivierung der Aminosäure-verbindungen;
- Prävention altersbedingte Impotenz.
Granat
Die positive Wirkung auf die Arbeit der erektilen Funktion ist anders und Granatapfelsaft. Eine tägliche portion des Getränks in einer Menge von 200 ml hilft, erheblich verbessern sexuelle Funktion.
Die wichtigsten Eigenschaften des Granatapfels:
- Die Zunahme der Lücken in den Arterien;
- Die Normalisierung des Blutflusses im Penis;
- Stärkung der Wände der Blutgefäße;
- Verlangsamung des Alterungsprozesses;
- Verbesserung des Zustandes des Nervensystemes;
- Prävention von Krebs.
Lebensmittel, Testosteron zu erhöhen und zur Verbesserung der Libido
Für den Sexualtrieb verantwortlich normalen Testosteronspiegel im Körper. Seine Senkung ist aufgrund der verschiedenen Faktoren – hormonelle Ungleichgewicht, Krankheit, altersbedingte Veränderungen.
Bei unzureichender Entwicklung des Hormons können Sie beginnen zu Essen Lebensmittel, die Ihnen helfen, stärken seine Synthese.
Austern
Auf den ersten Plätzen der Rankings, wo enthalten Produkte für die Potenz bei Männern findet man Austern. Ihre einzigartige Zusammensetzung ermöglicht:
- Verbesserung der Produktion von Sexualhormon;
- Verstärkte Erektionen;
- Stimulieren Libido;
- Eine Steigerung der erzeugten Samenflüssigkeit.
Der Einfluss von Austern auf Testosteron wird Vorhandenseins von großen Mengen an Zink und wertvollen Aminosäuren. Am besten eignen Meeresfrüchte, frisch im Frühjahr, wenn die Muscheln aktiv vermehren.
Für therapeutische Zwecke sollte ein Meeresbewohner roh mit der Zugabe von Zitronensaft. Allerdings hat so ein nützliches Produkt, es gibt eine Kehrseite – erhöhte Quecksilber, weshalb Sie nicht verzehrt werden sollten, Austern täglich.
Rübe
Gärtnerische Gemüse, das immer seltener zum Kochen verwendet wird, ist äußerst nützlich für die Hebung der Potenz. Mit Hilfe der Rübe aktiviert die Produktion von Sexualhormonen, den Körper mit notwendigen Nährstoffen, verbessert die Allgemeine Gesundheit.
Es wird empfohlen, brauen Samen Gemüse oder Kochen und fügen Sie ihn als Beilage zu Fleisch, Hering Hinzugefügt.
Für die Verbesserung der Potenz können Sie Rückgriff auf einen 2 Rezepte:
- Reiben Sie die gleiche Anzahl von gekochtem Kohlrabi und rohe Karotten. Mischen und mit einem Teelöffel Honig. Nehmen Sie 70 G pro Tag;
- Wurzelgemüse Kochen Sie 500 ml Milch, hacken und mischen mit der erhaltenen Brühe. Hinzufügen 100 G Honig. Tagessatz – 1 Tasse. Es ist notwendig, aufgeteilt in 4 Dosen.
Von der Rübe zu geben Männer leiden an:
- Hepatitis;
- Erkrankungen des zentralen Nervensystems;
- Entzündung der Darm-Trakt;
- Cholezystitis.
Bohnen
Bohnen enthalten erhebliche Mengen Zink, pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen. Das Spurenelement ist ein wesentlicher Bestandteil für den Start der Produktion von Testosteron. Das Vorhandensein von Protein und wenig Fett ermöglicht die Eingabe Bohnen im Menü auch Männer leiden an übergewicht.
Empfohlen verbrauchen diese Art der Hülsenfrüchte im Eintopf machen oder gekocht werden. Bei Bedarf können Sie ersetzen Sie Dosen Bohnen, die notwendigen Nährstoffe gespeichert (darüber können Sie Lesen auf der Bank).
Eier
Nach Recherchen in Texas, Testosteron wird aus Cholesterin. Beziehungsweise, Männer müssen verbrauchen Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an.
Hühner-und Wachteleier – die beste Quelle für den Stoff, er enthält in seiner reinsten Form. Dementsprechend Breakfast aus 3-4 Eiern versorgt den Körper ausreichend für die aktive Synthese von Sexualhormonen durch die Menge des Cholesterins. Zur Verstärkung der therapeutischen Wirkung Rührei sollte Kochen auf Olivenöl, Geschmacksstoffe der Zwiebel.
Mageres Rindfleisch
Mageres Rindfleisch hat einen positiven Einfluss auf das Niveau der männlichen Geschlechtshormone. Das Fleisch enthält Eiweiß und Zink sind wichtige Stoffe für die Stabilisierung des Testosteronspiegels, neben der Verwendung des Produkts versorgt den Körper Baustoff für den Muskelaufbau.
Nützlich 2-3 mal in der Woche Kochen Rindersteaks auf dem Grill. Auch das rindsfleisch wirkt effektiv auf die männliche Gesundheit, wenn Sie ihn schmoren, Backen oder Kochen.
Produkte, Beitrag zur normalen psychischen und emotionalen hintergrund
Verletzung der erektilen Funktion, oft verbunden mit Nervosität, Stress, Depressionen, geistige Müdigkeit.
Vor dem Rückgriff auf Medikamente mit sedierenden täglichen Speiseplan zu überdenken und die Produkte zur Steigerung der Potenz, die die Fähigkeit besitzen, Normalisierung der Psycho-emotionalen hintergrund. Ihre systematische Konsum können zu bewältigen mit psychischen Schwierigkeiten ohne pharmazeutische Medikamente.
Dunkle Schokolade
Schokolade – ein bekanntes Aphrodisiakum, hat die Fähigkeit, die Stimmung zu verbessern und erhöhen das Gefühl der Verliebtheit. In der Zusammensetzung der schwarzen Fliesen enthält Antioxidantien, Alkaloid Verbindung Theobromin und Phenylethylamin, die eine positive Wirkung auf die menschliche Psyche.
Für medizinisches Auswirkungen auf die Potenz und die Stimmung brauchen, um zu Essen 2-3 Plätze pro Tag, ein überangebot an Produkt-negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Es ist wichtig, wählen die Schokolade enthält mindestens 65% Kakao-Bohnen. Füllstoffe sind nur die Nüsse.
Von Goodies sollten aufhören, Männer mit Bluthochdruck, Krankheiten der Bauchspeicheldrüse und der Leber.
Bananen
Bekannte Obst-Antidepressiva — Bananen. Sie enthalten:
- Alkaloid Harman – die Substanz verursacht ein Gefühl der Euphorie;
- Vitamin B6 – Komponente, verbessert die Stimmung;
- Tryptophan – eine Aminosäure, fördert die Entwicklung Glückshormon. In reiner Form wird für die Therapie ängstlich-depressiven Syndromen;
- Kalium – lindert Müdigkeit und Stress, stärkt die Herzmuskulatur.
Sie müssen Essen täglich Obst, vor allem Männer, deren berufliche Tätigkeit im Zusammenhang mit dauerhaften körperlichen oder emotionalen überlastungen.
Haferflocken
Haferflocken, die gut für die Potenz wegen der Verfügbarkeit von Zink und L-Arginin auch einen positiven Effekt auf die psychische Verfassung. Ein ähnliches Ergebnis wird durch die Inhalte in Kaş Stoffe, die zur Synthese des Hormons des Glücks.
Darüber hinaus wichtige Eigenschaften von Haferflocken – die Senkung des Niveaus des Zuckers im Blut, überfülle dessen negative Auswirkungen auf die Stimmung. Brei aus Haferflocken kostet es morgens durch übergießen mit kochendem Wasser ein paar Handvoll Müsli. Für die Verbesserung der geschmacklichen Indikatoren können Sie hinzufügen, in der Schale, frisch oder getrocknete Früchte, Honig, Naturjoghurt.
Karmingimpel
Vorhanden und Linsen in der Spitze, darin enthalten sind nützliche Produkte für die Potenz. Die heilenden Eigenschaften von Getreide liegen in der Gegenwart komplexe Kohlenhydrate, die die Produktion von Serotonin, und Folsäure, deren Mangel provoziert depressive und depressiv.
Auch Linsen versorgt den Körper mit Eisen und reguliert das Niveau der Glukose, was wichtig ist für die Allgemeine gute Gesundheit. Für die Zubereitung die Linsen einweichen in Wasser für ein paar Stunden, nachdem Sie es in die Suppe oder Brei Kochen.
Fatty Fisch
Im Rahmen der jüngsten Studien wurde bewiesen, dass auf reduzierte emotionalen hintergrund wirkt sich ein Defizit an Omega-3-Fettsäuren. Ohne Sie verschlechtert sich nicht nur die Stimmung, sondern auch die geistige Aktivität.
Die größte Anzahl der nützlichen Substanz in Lebertran und fettem Fisch. Genug Essen Mahlzeiten aus Ihr 2-3 mal pro Woche, um sicherzustellen, dass stetig eine positive Einstellung, das notwendige für eine gute Potenz.
Produkte, sofort erhöhen die Potenz
Es kommt vor, dass eine höhere Potenz, so schnell wie möglich. Der pharmazeutische Markt bietet eine beträchtliche Anzahl von Arzneimitteln in Bezug auf die Mittel des Krankenwagens.
Allerdings sind nicht alle Menschen bereit sind, ständig nehmen künstlich synthetisierten Tabletten. In diesem Fall helfen Produkte, sofort erhöhen die Potenz.
Zwiebeln
Zwiebel ist wirksam für die schnelle Steigerung der Potenz durch die folgenden Eigenschaften:
- Erhöhte Durchblutung in den Genitalien, was zur Erektion;
- Erhöhte Empfänglichkeit Nervenenden des Penis;
- Die Stimulierung der Synthese von Testosteron.
Mittel zur «Krankenwagen» – Rührei mit reichlich Zwiebeln. Dieses Gericht braucht es kurz vor der Intimität, im Voraus kümmern Sie sich um die Erfrischung des Atems. Für die Zubereitung benötigen Sie:
- Hacken 2 mittelgroße Zwiebeln und braten bei starker Hitze bis Braun;
- Zerschlagen Sie 3 Eier in die Pfanne und fügen Sie Olivenöl;
- Fügen Sie die gehackte Scheiben Tomaten;
- Braten bis Bereitschaft.
Kamel-Magen
Die Natürliche Alternative zu den Medikamenten hilft in kurzer Zeit nachhaltig Erektionen ohne zusätzliche Belastung auf den Körper. Der einzige Nachteil der Verzehr von Kamel Magen – Schwierigkeiten mit seinem Erwerb.
Den ersten Gebrauch dieses Produktes entdeckten die östlichen nomadischen Völkerschaften. Männer, die regelmäßig Essen diesem Produkt haben, verlängert sich das Leben, verbessert die sexuelle und die reproduktive Funktion. Dank den Magen Kamel-Nomaden oft wurde von den Vätern nach 50 Jahren.
Für sofortige Potenz für eine halbe Stunde vor dem Geschlechtsverkehr müssen Sie Essen nur sehr kleine Mengen getrocknet Magen – genug schlucken ein Stück mit einem Gewicht von 3-5 G. Sie können Auch bereiten Sie alkoholische Tinktur, wirkt sich auf die sexuelle Solidität, und trinken Sie kurz vor Ihrer Nähe.
Rezept:
- 100 G Wurst Produkt, Gießen Sie 500 ml Wodka von guter Qualität;
- Darauf bestehen, 2 Wochen an einem dunklen und kühlen Raum.
Sellerie
Sellerie ist verantwortlich für die Produktion von Testosteron und bezieht sich auf Produkte, stimulierende Erregung. Gerichte mit viel dieses Gemüse schon nach einer Stunde kein Mann starkes sexuelles verlangen. Die Erektion verstärkt wird, erhöht die Dauer der intime Akt, Orgasmus füllt sich mit neuen Farben.
Ein Zusatznutzen Sellerie – eine positive Wirkung auf die Fruchtbarkeit. Gemüse gehört zu den Produkten, die Zahl und die Qualität der Samenflüssigkeit. Der regelmäßige Verzehr von Essen verbessert die Aktivität und die Lebensfähigkeit der Spermien, fördert die Fruchtbarkeit.
Richtig eine ausgewogene Ernährung hilft Männern Aufrechterhaltung einer hohen Ebene der Potenz bis ins hohe Alter, aber auch zu kämpfen mit den ersten Anzeichen der Störung der sexuellen Funktion. Bei schwerer Impotenz ohne Medikamente nicht auskommen, sondern Naturprodukte und in diesem Fall hilfreich – Dank Ihnen, den Prozess der Therapie beschleunigt.